Conocete a ti mismo-Mindset
Un aspecto fundamental en la vida de un knowmad es conocerse a sí mismo. En este apartado vas encontrar, como reinventarte, como transformarte, potenciar tu talento porque aunque no lo crear eres especial y único y tienes unas habilidades que solo tú puedes potenciar.
Como puedes ver vamos hablar de hábitos, rutinas, salud, desarrollo personal, marca personal en resumen como te gustaría ser o como es un Knowmad Digital, el profesional del siglo XXI.
Conoce los secretos detrás de los malestares físicos y psicológicos que una mala relación con la comida puede acarrear. ¿Sufres de algún TCA, comúnmente conocido como Trastorno de
La adopción de patrones de hábitos saludables, brinda salud y claridad mental para mejorar la tolerancia durante los episodios de estrés. Adoptar y mantener patrones de comportamiento saludable,
El 2021 ya es terminando, dentro de poco vamos a revisar nuestros objetivos, para volver en el 2022 y con él todas esas nuevas metas, objetivos y proyectos
No tienes que esperar hacerte la promesa de año nuevo, ya se que has cogido uno kilos de más como todos, pero es fundamental no desconectarte del deporte
Cada mañana seguro que quieres despertar con vitalidad plena y cumplir todas las tareas con facilidad, ser eficiente y no sentir fatiga, la cual suele aparecer después de
30 minutos de actividad física diaria es esencial para el mantenimiento y la mejora de la salud. Con sólo unos minutos, cinco días a la semana, se previenen
Como levantarse temprano si morir en el intento y que no te peguen. Reconozco que yo era una persona que dormía poco y mal, después de trabajar bastantes
¿Tardas más de 10 minutos en conseguir dormir? ¿Te despiertas sin energía y apagas la alarma a diario? ¿Te sientes cansado durante el día? Si respondes que si
En otros artículos ya hemos visto lo importante que es dormir, y los beneficio que nos trae para la salud, así como las horas en función de la
